Auriculares Con Microfono S4

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¿Cómo puedo sobrepasar el miedo a hablar en público?
El temor a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede cambiar desde un nerviosismo leve a un temor paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar públicamente por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia podrán guiarte a superar el temor.
Estos son ciertos pasos que podrían guiarte :
Conoce sobre el tema. Cuanto más entiendas sobre el tema del que vas a charlar , y más quieras ese tema, vas a tener menos posibilidades de cometer fallos o perder el hilo.
Organízate. Con anticipación, planea atentamente la información que deseas presentar , incluso cualquier accesorio o dispositivo de audio o visual.
Practica , y después practica un poco más. Ejerce tu presentación varias veces. Haz tu presentación frente algunas personas con quienes te sientas cómodo y pídeles sus comentarios.
Enfrenta tus intranquilidades específicas. En el momento en que tienes miedo de algo, puedes sobreestimar la posibilidad de que ocurran cosas malas.
Visualiza tu éxito. Imagina que tu presentación va a salir bien. Los pensamientos positivos asisten a achicar una parte de la negatividad sobre tu desempeño popular y alivian un poco la ansiedad.
Respira intensamente. Esto puede ser muy relajante. Inhala lenta y intensamente dos o mucho más veces antes de subir al estrado y a lo largo del alegato.
Concéntrate en tu material, no en el público. La gente prestan atención en su mayoría a la información novedosa , no a la forma en que la muestran.
No tengas miedo a los momentos de silencio. Si pierdes el hilo de lo que estás diciendo o comienzas a sentirte nervioso y tu mente se pone en blanco, quizás te parezca que permaneciste en silencio a lo largo de una eternidad.
Reconoce tu éxito. Después de tu discurso o presentación, siéntete complacido. Considera los fallos como una ocasión para prosperar tus habilidades.
Busca acompañamiento. Únete a un conjunto que ofrezca acompañamiento a quienes tienen inconvenientes para hablar en público.

 

 

 

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