Auriculares Xaomi Con Microfono Integrado

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¿Cómo puedo sobrepasar el miedo a hablar públicamente?
El temor a hablar en público es una forma de ansiedad recurrente. Puede cambiar desde un nerviosismo suave a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este temor evitan las ocasiones en las que deben charlar en público por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia podrán ayudarte a superar el miedo.
Estos son algunos pasos que podrían guiarte :
Conoce sobre el tema. Cuanto más entiendas sobre el tema del que vas a charlar , y mucho más quieras ese tema, vas a tener menos probabilidades de cometer errores o perder el hilo.
Organízate. Con anticipación, planifica atentamente la información que deseas presentar , incluso cualquier accesorio o dispositivo de audio o visual.
Practica , y luego ejerce un poco mucho más. Ejerce toda tu presentación varias veces. Haz tu presentación ante algunas personas con quienes te sientas cómodo y pídeles sus comentarios.
Encara tus intranquilidades concretas. En el momento en que tienes temor de algo, puedes sobreestimar la probabilidad de que ocurran cosas malas.
Visualiza tu éxito. Piensa que tu presentación va a salir bien. Los pensamientos positivos asisten a achicar parte de la negatividad sobre tu desempeño popular y alivian un tanto la ansiedad.
Respira profundamente. Esto puede ser realmente relajante. Inhala lenta y intensamente 2 o mucho más ocasiones antes de subir al estrado y a lo largo del discurso.
Concéntrate en tu material, no en el público. Las personas prestan atención en su mayoría a la información nueva , no a la manera en que la presentan.
No tengas temor a los instantes de silencio. Si pierdes el hilo de lo que estás diciendo o empiezas a sentirte nervioso y tu mente se pone en blanco, tal vez te parezca que permaneciste en silencio a lo largo de una eternidad.
Reconoce tu éxito. Tras tu discurso o presentación, siéntete complacido. Considera los fallos como una oportunidad para mejorar tus capacidades.
Busca acompañamiento. Únete a un conjunto que ofrezca apoyo a quienes tienen inconvenientes para hablar públicamente.

 

 

 

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