Jack Auriculares Con Microfono 3.5 Ebay

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¿Cómo puedo sobrepasar el temor a charlar públicamente?
El temor a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede cambiar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pavor. Bastante gente con este miedo evitan las ocasiones en las que deben charlar en público completamente o padecen en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia podrán guiarte a sobrepasar el miedo.
Estos son algunos pasos que podrían ayudarte :
Conoce sobre el tema. Cuanto mucho más entiendas sobre el tema del que vas a charlar , y mucho más te interese ese tema, vas a tener menos posibilidades de cometer errores o perder el hilo.
Organízate. Con anticipación, planea atentamente la información que quieres presentar , aun cualquier accesorio o dispositivo de audio o visual.
Ejerce , y después practica un poco más. Ejerce tu presentación varias veces. Haz tu presentación ante varias personas con quienes te sientas cómodo y pídeles sus comentarios.
Encara tus preocupaciones específicas. Cuando tienes temor de algo, puedes sobreestimar la posibilidad de que ocurran cosas malas.
Visualiza tu éxito. Piensa que tu presentación saldrá bien. Los pensamientos positivos ayudan a reducir una parte de la negatividad sobre tu desempeño social y alivian un tanto la ansiedad.
Respira intensamente. Esto puede ser muy relajante. Inhala lenta y intensamente 2 o mucho más ocasiones antes de subir al estrado y a lo largo del alegato.
Concéntrate en tu material, no en el público. La gente prestan atención en su mayoría a la información novedosa , no a la manera en que la muestran.
No poseas temor a los instantes de silencio. Si pierdes el hilo de lo que andas diciendo o comienzas a sentirte inquieto y tu mente se pone en blanco, tal vez te parezca que permaneciste en silencio a lo largo de una eternidad.
Reconoce tu éxito. Después de tu alegato o presentación, siéntete complacido. Considera los fallos como una oportunidad para progresar tus habilidades.
Busca acompañamiento. Únete a un grupo que ofrezca apoyo a las personas que tienen problemas para charlar públicamente.

 

 

 

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