Microfono De Dinamico

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¿De qué manera puedo superar el temor a charlar en público?
El miedo a hablar en público es una manera de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pavor. Bastante gente con este temor evitan las ocasiones en las que deben charlar públicamente completamente o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia van a poder ayudarte a sobrepasar el miedo.
Estos son algunos pasos que podrían ayudarte :
Conoce sobre el tema. Cuanto más entiendas sobre el tema del que vas a hablar , y mucho más te interese ese tema, tendrás menos posibilidades de cometer fallos o perder el hilo.
Organízate. Con anticipación, planea atentamente la información que quieres presentar , aun cualquier accesorio o dispositivo de audio o visual.
Practica , y después ejerce un poco más. Ejerce toda tu presentación múltiples ocasiones. Haz tu presentación frente algunas personas con quienes te sientas cómodo y pídeles sus comentarios.
Encara tus preocupaciones concretas. Cuando tienes temor de algo, puedes sobreestimar la posibilidad de que ocurran cosas malas.
Visualiza tu éxito. Imagina que tu presentación va a salir bien. Los pensamientos positivos ayudan a achicar una parte de la negatividad sobre tu desempeño social y alivian un tanto la ansiedad.
Respira intensamente. Esto puede ser realmente relajante. Inhala lenta y profundamente dos o mucho más veces antes de subir al estrado y durante el discurso.
Concéntrate en tu material, no en el público. La gente prestan atención en su mayoría a la información nueva , no a la manera en que la presentan.
No poseas temor a los momentos de silencio. Si pierdes el hilo de lo que estás diciendo o comienzas a sentirte nervioso y tu cabeza se pone en blanco, tal vez te parezca que permaneciste en silencio a lo largo de una eternidad.
Reconoce tu éxito. Tras tu discurso o presentación, siéntete complacido. Considera los errores como una ocasión para mejorar tus habilidades.
Busca apoyo. Únete a un grupo que ofrezca acompañamiento a quienes tienen problemas para charlar en público.

 

 

 

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