Micrófonos Diadema Inalámbrico

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¿Cómo puedo superar el miedo a hablar en público?
El temor a hablar públicamente es una manera de ansiedad frecuente. Puede cambiar desde un nerviosismo suave a un temor paralizante y pánico. Bastante gente con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que charlar en público completamente o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia van a poder guiarte a superar el temor.
Estos son algunos pasos que podrían guiarte :
Conoce sobre el tema. Cuanto más entiendas sobre el tema del que vas a charlar , y mucho más quieras ese tema, vas a tener menos probabilidades de cometer fallos o perder el hilo.
Organízate. Con anticipación, planea atentamente la información que quieres presentar , incluso cualquier accesorio o dispositivo de audio o visual.
Ejerce , y después practica un poco mucho más. Ejerce toda tu presentación varias ocasiones. Haz tu presentación ante algunas personas con quienes te sientas cómodo y pídeles sus comentarios.
Encara tus preocupaciones específicas. En el momento en que tienes miedo de algo, puedes sobreestimar la posibilidad de que ocurran cosas malas.
Visualiza tu éxito. Imagina que tu presentación va a salir bien. Los pensamientos positivos ayudan a reducir parte de la negatividad sobre tu desempeño popular y calman un poco la ansiedad.
Respira intensamente. Esto puede ser realmente relajante. Inhala lenta y intensamente dos o más veces antes de subir al estrado y durante el discurso.
Concéntrate en tu material, no en el público. Las personas prestan atención en su mayoría a la información novedosa , no a la forma en que la muestran.
No tengas temor a los momentos de silencio. Si pierdes el hilo de lo que andas diciendo o comienzas a sentirte nervioso y tu mente se pone en blanco, tal vez te parezca que permaneciste en silencio durante una eternidad.
Reconoce tu éxito. Después de tu alegato o presentación, siéntete complacido. Considera los errores como una ocasión para mejorar tus capacidades.
Busca acompañamiento. Únete a un grupo que ofrezca apoyo a las personas que tienen inconvenientes para charlar públicamente.

 

 

 

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